اللب الأبيض بالتوابل – وصفات صحية
· أخرجى البذور من اليقطين باستخدام ملعقة ثم اغسليهم تحت الماء الجارى بشكل جيد جدا وصفيهم من الماء تماما , ضعى البذور فى صينية مبطنة بورق الزبدة فى الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت لمدة 10 دقائق أو حتى تجف...
· أخرجى البذور من اليقطين باستخدام ملعقة ثم اغسليهم تحت الماء الجارى بشكل جيد جدا وصفيهم من الماء تماما , ضعى البذور فى صينية مبطنة بورق الزبدة فى الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت لمدة 10 دقائق أو حتى تجف...