بروكلي بالسمسم – وصفات دايت
· اسلقى البروكلى المغسول فى ماء مغلى مملح لمدة دقيقة . · انقلى البروكلى المسلوق الى وعاء آخر مملوء بالثلج لوقف عملية السلق . · فى وعاء آخر صغير ضعى كلا من ( عصير البرتقال – قشر البرتقال – الصويا...
· اسلقى البروكلى المغسول فى ماء مغلى مملح لمدة دقيقة . · انقلى البروكلى المسلوق الى وعاء آخر مملوء بالثلج لوقف عملية السلق . · فى وعاء آخر صغير ضعى كلا من ( عصير البرتقال – قشر البرتقال – الصويا...