- وقت الطبخ: 50 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة
المقادير:
• 1 كيلو طماطم ( بندورة ) • 1 كوب برغل ناعم • 1 حبة بصل أخضر أو أبيض • 1 كوب ريحان طازج • القليل من النعناع الأخضر • 4 ملعقة كبيرة بردقوش طازج • 1 كوب جوز ( اختياري ) • 1/3 كوب زيت زيتون • 1 حبة فلفل أحمر حلو • 1 حبة فلفل أحمر حار أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار الجاف • التوابل : نصف ملعقة صغيرة من كلا من :- فلفل أبيض – القرفة – الملح • 1 ملعقة صغيرة بابريكا • 2 ملعقة كبيرة كمون • ملفوف أو خس أو ورق عنب لتقديم الكمونة ( اختياري )طريقة التحضير :
·
سلطة كمونة البندورة أو سلطة البرغل بالطماطم والاعشاب
خفيفة ورطبة ومعطرة بالأعشاب و طعم البصل والطماطم مع نكهة الفلفل الحار والكمون
ويمكن تقديمها كفاتح للشهية من أنواع السلطات الصيفية خاصة فى العزائم فى شهر
رمضان المبارك ، يمكن أيضاً تقديمها مع اللبنة والخبز والزيتون فى السحور أو كوجبة
نباتية خفيفة .

·
صحة وعافية .

·
المصدر : tasteofbeirut.com



