- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 كوب ماء جوز هند • 4/1 كوب توت مجمد • 1 ملعقة كبيرة شيا جيل (3/1 كوب شيا منقوع في 2 كوب ماء) • 1 ملعقة كبيرة عسل أو 1 ملعقة صغيرة سكر دايت • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون • 1 ملعقة صغيرة برش قشر الليمون • ريحان للتزيينطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الماء والتوت المجمد.
·
أضيفي جيل الشيا.
·
أضيفي العسل أو السكر.
·
أضيفي عصير الليمون.
·
أضيفي برش قشر الليمون واخفقي بشكل جيد.
·
صبي السموثي في كوب التقديم.
·
زيني السموثي ببذور الشيا والريحان الطازج، صحتين وهنا.
·
المصدر: kimberlysnyder.com
كلمات دليلةسموثي التوت بالليمون
