- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 225 جرام ماء جوز هند • 2/1 حبة جريب فروت • 2/1 كوب قطع الأناناس • 2/1 حبة موز مجمد • 2/1 كوب سبانخ طازج • 8/1 كوب جرجير طازجطريقة التحضير :
· المكونات المستخدمة.
· ضعي قطع الجريب فروت المقشرة في وعاء الخلاط الكهربائي.
. أضيفي باقي المقادير.
· صبي الماء ثم اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
· صبي السموثي في كوب التقديم.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
