- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
• 1 حبة برتقال<br /> • 1 كوب عصير توت غير محلى<br /> • 4/1 كوب ماء بارد<br /> • 1 حبة موز <br /> • 1 ملعقة صغيرة قرفة<br /> • 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب<br /> • عسل أو سكر الفاكهة، حسب الذوقطريقة التحضير :
· في وعاء الخلاط الكهربائي، صبي الماء وعصير التوت.
· أضيفي الموز والبرتقال.
· أضيفي باقي المكونات ثم اخفقي بشكل جيد.
· صبي السموثي في كوب
التقديم وتناوليه فوراً.
· صحتين وهنا.
· المصدر: kimberlysnyder.com
