عصير الفواكه الملونة – صور

• وقت الطبخ: 10 دقيقة
• نوع الوصفة :سهلة جدا

طريقة التحضير :

·      
الفواكه الزرقاء مثل التوت الأرزق (
البلوبيرى ) من الفواكه الغنية جداً التى تحتوى على مجموعة كبيرة من المواد
الكيمائية النباتية          ( الأنثوسيانين ) وهى المادة التى تعطى لها اللون الأزرق الرائع
وأيضاً تحتوى على مواد أخرى تعمل على تحسين الذاكرة .

·      
أما الفواكه الحمراء مثل الفراولة تحتوى على مواد
كيمائية نباتية تسمى الليكوبين التى تمنحها اللون الأحمر وقد تبين أن الليكوبين
يساعد على الوقاية من سرطان البروستاتا وأمراض القلب .

·      
قومى بعصر الفراولة الحمراء مع التوت الأزرق
فى الخلاط الكهربائى واستمتعى بهذا العصير اللذيذ .

·      
صحتين .