الرجيم والحمية

الدجاج المشوي مع الخضار بالصور

  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 500 جرام بطاطس صغيرة مقطعة مكعبات • جزر مقطع مكعبات • 2 ملعقة كبيرة عسل • 4/1 كوب زيت زيتون • 8 قطع دجاج • 2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل • 2 ملعقة كبيرة أوراق الزعتر الطازج • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم • 2 فصوص ثوم مطحون • بصلة كبيرة مقطعة حلقات

طريقة التحضير :

·        
ضعي البطاطس والجزر والبصل في وعاء كبير ثم أضيفي ملعقة
واحدة من العسل وملعقة واحدة زيت زيتون والبقدونس المفروم .

·        
تبلي الدجاج بالزعتر وإكليل الجبل والثوم والكمية المتبقية
من زيت الزيتون والعسل .

·        
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 200 درجة مئوية ( 400
درجة فهرنهايت ) لمدة 50 دقيقة .

·        
تناولي الدجاج مع الخضار المشوية كوجبة رئيسية صحية
لذيذة .

·        
صحتين وهنا .

اترك تعليقاً