- وقت الطبخ: 5 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة جدا
المقادير:
•خبز التورتيلا أو أى نوع خبز رقيق •زبدة فول سودانى •موز •رشة قرفة •عسل أبيضطريقة التحضير :
•وزعى على الخبز كمية وفيرة من زبدة الفول السودانى .
•ثم ضعى اصبع موز أو نصفه على حسب حجم الخبز .
•اثنى الخبز من الأسفل ثم من الجانب الأيمن حول الموز ثم من الجانب الأيسر .
•كما هو وضح بالصورة .
•يمكنكى أيضا تقطيع الموز الى شرائح وضعى عليه رشة قرفة قبل غلقه .
•اذا كنتى ستقديمه لأطفالك يفضل أن تقومى بتقطيعه الى قطع صغيرة حتى يسهل عليهم تناوله .
•يمكنكى أيضا تطبيق نفس الوصفة ولكن مع استخدام التوست بدلا من لفائف الخبز ولا تنسى أن توزعى عليه القليل من العسل الأبيض قبل التقديم (اختياري ) .
•هذا الساندويتش رائع فى الافطار خاصة للأطفال ليعطيهم طاقة ويمكن أيضا اعتباره وجبة خفيفة أو سناك بين الوجبات مشبع ولا يسبب زيادة فى الوزن .