وصفات الأطفال

ساندوتش الموز بالصور

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 2 شريحة من توست القمح الكامل أو التوست الابيض • 1 ملعقة كبيرة زبدة • 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى • 2 ملعقة كبيرة مارشيميلو كريمى • ½ حبة موز مقطعة شرائح

طريقة التحضير :

·        
ادهنى خبز التوست بطبقة رقيقة من زبدة الفول السودانى (
يجب أن تكون الزبدة فى درجة حرارة الغرفة ) .

·         ادهنى شريحة الخبز فوق زبدة الفول السودانى  بالمارشيملو الكريمى ثم
وزعى فوقه شرائح الموز .

·        
أغلقى الساندويتش ( ضعى الشريحتين فوق بعضهم البعض ) ثم
ضعيه فى صينية على نار متوسطة لعدة دقائق أو حتى يصبح الخبز ذهبى ومقرمش .

·        
قدمي الساندوتش على الفور وهو دافئ لأطفالك كوجبة إفطار
لذيذة ومغذية أو ضعيه لهم فى اللانش بوكس المدرسى أو يمكن تناوله كنوع من انواع
الحلوى أو الوجبات الخفيفة .

·        
ملاحظة لذيذة : زبدة الفول السودانى تعتبر خيار صحى
ومغذى لأنه تحتوى على نسبة عالية من البروتين وكذلك البوتاسيوم الذى يقلل خطر
إرتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأمراض القلب كما أنها تحتوى على الكثير من
مضادات الأكسدة وفيتامين e
والألياف والدهون الصحية .

·        
المصدر : littlesunnykitchen.com

اترك تعليقاً