ساندويتشات

وصفه مصوره تاكو الخضار

  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

- 2 شريحة التورتيلا بالقمح الكامل - 4 – 5 ساق هليون مفروم - 2 حبة فطر بورتوبيللو مفروم - 1 حبة كوسة مفرومة - 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند - 4/1 حبة فلفل جالابينو، مقطع شرائح رقيقة - عصير حبة ليمونة واحدة - ملح وفلفل حسب الذوق - كزبرة مفرومة - 1 حبة أفوكادو مفروم للتوابل: - 1 ملعقة كبيرة بابيكا - 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون - 2/1 ملعقة صغيرة ملح - 2/1 ملعقة صغيرة زنجبيل - 4/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار

طريقة التحضير :

–        
المكونات المستخدمة.

–        
ضعي جميع مقادير التوابل في وعاء صغير وقلبي
بشكل جيد.

–        
ضعي الفطر والكوسا والهليون في وعاء كبير.

–        
أضيفي زيت جوز الهند والتوابل والملح والفلفل
وقلبي جيداً، ثم افردي الخليط في صينية خبز مبطنة بورق القصدير ومدهونة بالزيت،
ضعي الصينية في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 8 – 10 دقائق لكل جانب.

–        
ضعي الخضار المشوي في خبز التورتيلا ورشي
الكزبرة المفرومة على سطحها.

–        
صحتين وهنا.

–        
المصدر: kimberlysnyder.com

اترك تعليقاً