الرجيم والصحة

·         اغسلى الفراولة جيداً وتخلصى من الأوراق الخضراء ثم قطعيها إلى أنصاف . ·         رصى أنصاف الفراولة بجانب بعضهم البعض...

·         لتحضير الحمص: المكونات المستخدمة. ·         امزجي جميع المقادير في وعاء كبير. ·         افردي الحمص في صينية خبز ثم ضعي...

هذه الوصفة لكيكة الجزر النباتية بدون بيض و فى نفس الوقت تصلح لمرضى السكر لأنها بدون سكر كما أنها صحية...

·         اسكبي حليب اللوز في وعاء قابل للغلق، أضيفي بذور الشيا وشراب القيقب أو العسل والفانيليا ورشة صغيرة ملح. ·        ...

·         سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت وافردي ورقة زبدة في صينية خبز مقياس 8 × 8 بوصة مع...

·         في وعاء كبير، ضعي جميع المكسرات والبذور ورشة الملح ثم اخفقي. ·         في وعاء منفصل، اخفقي الزيت مع الماء...

·         ضعي جميع المكونات في وعاء كبير. ·         أضيفي البيض. ·         اخلطي المكونات جيداً. ·         غلفي قالب الخبز...

·         في وعاء الخفق الكهربائي، ضعي جميع المقادير عدا التوت والزيت. ·         اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم أضيفي التوت...

·         أذيبى الزبدة مع الشوكولاته فى الميكروويف لمدة 90 ثانية تلو الأخرى مع التحريك ما بين كل مرة والأخرى حتى...

·         ضعى أجنحة الدجاج فى وعاء كبير وأضيفي لها اللبن الرايب وقلبي جيداً . ·         ضعى فى وعاء آخر الطحين...