• ( وصفة ) - بيتزا القرنبيط الصحية بالصور

    - افرمي زهيرات القرنبيط في وعاء معالج الطعام الكهربائي حتى يصبح الخليط رملي مثل حبات الكسكس. - ضعي القرنبيط في الميكروويف لمدة 7 دقائق (ضعيه في وعاء آمن لدخول الميكروويف ومغطى لتتم عملية الطهي على البخار ولا داعي لإضافة أي سائ... المزيد

  • ( وصفة ) - كيك الجزر بالشوكولاته – وصفات صحية

    · قومى بخفق البيض باستخدام مضرب السلك الكهربائى أو الهاند بلندر (خلاط اليد الكهربائى) ثم أضيفي السكر واستمرى فى الخفق حتى يذوب. · أضيفي الجزر المبشور وقلبي باستخدام مضرب السلك اليدوى ثم أضيفي الطحين والبيكنج بودر والكاكاو وقلبي... المزيد

  • ( وصفة ) - بروكسل مشوى مع الجوز بالصور

    · ضعى الجوز فى صينية مبطنة بورق الزبدة وحمصيه فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 350 درجة مئوية لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ذهبى اللون وتفوح رائحته ثم اطحنيه فوراً فى محضر الطعام طحناً خشناً. · ضعى البروكسل (الملفوف الصغير) فى صين... المزيد

  • ( وصفة ) - معكرونة مع الطماطم المشوية – وصفات صحية

    · تخلصى من أوراق وسيقان الشمر (يمكن الاحتفاظ بهم جانباً لتزيين الطبق) ثم قطعي الرأس إلى شرائح رقيقة. · ضعى الشمر والطماطم الكرزية فى صينية للفرن وشرائح الليمون مع إضافة 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود ثم ضعيها... المزيد

  • ( وصفة ) - صلصة غواكامولى بالصور

    · أولا قومى بتقشير الأفوكادو ثم ضعيه فى وعاء كبير مع باقى المكونات (الفلفل الأخضر – البصل – الطماطم – عصير الليمون – الكزبرة – الملح – الكمون) . · قومى بهرس أو تقطيع الأفوكادو مع باقى المكونات باستخدام سكين حاد والأفضل باستخدام سك... المزيد

  • ( وصفة ) - سمك مشوي بالفرن - وصفات صحية

    · قطعي الشمر إلى شرائح والطماطم إلى أنصاف والبصل والليمون إلى شرائح، قطعي الزنجبيل إلى أصابع طولية رقيقة وكذلك الجزء الأبيض من البصل الأخضر. · ادهني طبق الخبز بملعقتين من زيت الزيتون ثم رصي طبقة من شرائح الشمر، افتحي السمكة من ج... المزيد

  • ( وصفة ) - حساء الشمام البارد – وصفات صحية

    · باستخدام ملعقة الآيس كريم الصغيرة الحجم قومى باخراج كرات من الشمام (حوالى 12 كرة صغيرة) ثم أدخلى كرات الشمام بالتناوب مع أوراق النعناع الطازجة فى الأعواد الخشبية. · اطحنى البابريكا مع اللوز المطحون باستخدام مدق الهون. ·... المزيد

  • ( وصفة ) - كرات الطاقة – وصفات صحية

    · ضعى فى محضر الطعام كلا من (التمر – اللوز – الصنوبر – بذور الكتان المطحونة – الشوفان) واطحنيهم معاً بحيث يندمجوا بشكل جيد . · خذى مقدار ملعقة كبيرة من الخليط وكوريها بين يديكى ثم دحرجيها فى الفستق المطحون بحيث تتغلف من جميع الجها... المزيد

  • ( وصفة ) - كيش الكوسا والبطاطس – وصفات صحية

    · قومى بتحضير عجينة زيت الزيتون عن طريق إتباع الرابط. · ادهنى صينية دائرية بالقليل من زيت الزيتون ثم افردى العجينة وانقليها إلى الصينية بحيث تغطى القاعدة والجوانب مع الضغط عليها جيداً والقيام بعمل ثقوب على سطحها باستخدام الشوكة ثم... المزيد

  • ( وصفة ) - وصفه مصوره جمبرى بالثوم والزنجبيل

    · ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من (الملح – السكر – مسحوق الفلفل الأحمر الحار – الماء) وقلبيهم معاً حتى يذوب السكر ثم ضعى الجمبرى واتركيه فى هذه التتبيلة فى درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة. · سخنى الزيت فى مقلاة كبيرة غيرلاصقة على ن... المزيد

  • ( وصفة ) - ساندويتش سلطة التونة - وصفات دايت

    · المكونات المستخدمة. · صفي التونة ثم ضعيها في وعاء كبير وأضيفي إليها مكعبات الخضار. · قلبي بشكل جيد. · أضيفي الأفوكادو وعصير الليمون. · أضيفي التوابل والمايونيز وقلبي جيداً. · حضري ساندويتش... المزيد

  • ( وصفة ) - سحابة البيض – وصفات صحية

    · أولا نقوم بفصل صفار البيض عن البياض ثم نخفق البياض لمدة لا تقل عن 2 دقيقة كما هو موضح بالصورة. · ادهنى مقلاة غيرلاصقة بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعى قطعة مربعة من ورق الزبدة وادهنيها أيضاً بزيت الزيتون ثم سخنى المقلاة على نار متوس... المزيد

  • ( وصفة ) - وصفه مصوره سلطة الشمندر المشوى

    · قومى بالتخلص من جذع الشمندر (البنجر) ثم قشريهم وقطعيهم إلى مكعبات. · ضعى مكعبات الشمندر فى صينية مبطنة بورق الألومنيوم ثم تبليه بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود، ضعى الشمندر فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 400 فهرنهايت... المزيد

  • ( وصفة ) - خبز الفانيليا ورقائق الشوكولاته – وصفات صحية

    · قومى بخفق البيض باستخدام مضرب السلك الكهربائى أو خلاط اليد الكهربائى (الهاند بلندر) ثم أضيفي السكر وقلبي حتى يذوب ، بعد ذلك أضيفي زيت الزيتون وحليب اللوز وقلبي مرة أخرى. · أضيفي كلا من (الفانيليا – الطحين – البيكنج بودر) وقلب... المزيد

  • ( وصفة ) - وصفه مصوره مافن التفاح والجزر

    · قومى بنقع الزبيب فى الماء الساخن واتركيه جانباً لتحضير باقى الوصفة. · ضعى فى وعاء كبير (طحين القمح – السكر البنى – البيكنج صودا – القرفة – الزنجبيل – الملح) وقلبيهم معاً باستخدام مضرب السلك اليدوى. · أضيفي إلى خليط الم... المزيد

  • ( وصفة ) - ستيك مشوى مع صلصة تشيميتشوري بالصور

    · لتحضير صلصة تشيميتشوري: ضعى فى الخلاط الكهربائى كلا من (الخل – عصير الليمون – زيت الزيتون – الثوم – الكرات – الملح – الفلفل الاسود – رقائق الفلفل الأحمر – ثلث كمية الأعشاب الخضراء (البقدونس – النعناع – الكزبرة) . · شغلى الخلاط... المزيد

  • ( وصفة ) - بان كيك الموز والشوكولاته – وصفات صحية

    · ضعى فى وعاء كلا من (الموز – البيض – الكاكاو) وامزجى المكونات معاً باستخدام خلاط اليد الكهربائى (الهاند بلندر) . · بعد أن يكون خليط البان كيك ناعم بدون كتل سخنى قطرات من زيت الزيتون فى مقلاة البان كيك أو مقلاة غيرلاصقة على نار م... المزيد

  • ( وصفة ) - مايونيز زيت الزيتون – وصفات صحية

    · ضعى فى وعاء كبير كلا من (البيض – الملح – عصير الليمون) . · قلبي المكونات السابقة معاً باستخدام الهاند بلندر (خلاط اليد الكهربائى) . · أضيفي زيت الزيتون بالتدريج أثناء تشغيل الهاند بلندر بحيث يصبح المايونيز سميك القوام... المزيد

  • ( وصفة ) - وصفه مصوره بيستو الكوسا

    · قومى بتقطيع الكوسا إلى مكعبات بنفس الشكل الموضح بالصورة مع تجاهل البذور. · سوف تكون بهذا الشكل. · ضعى فى وعاء صغير كلا من (مكعبات الكوسا – الثوم – زيت الزيتون) ويُرفع على نار عالية حتى يغلى ثم أضيفي الريحان المفروم وتط... المزيد

  • ( وصفة ) - شوربة اليقطين والبرتقال – وصفات صحية

    · ضعى قطع الخضار فى صينية كبيرة مدهونة بالزيت (اليقطين – البطاطا – الجزر – الكرات – إكليل الجبل – الزعتر – زيت الزيتون – الملح) ، ضعى الصينية فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30: 40 دقيقة. ·... المزيد

عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة