الدجاج بالببروني والجبن - وصفات دايت

  • الدجاج بالببروني والجبن - وصفات دايت
المقادير :
    • 1 كوب صلصة البيتزا

    • 4 قطع صدور الدجاج بدون جلد أو عظم

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

    • 1 ملعقة صغيرة أوريغانو

    • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

    • 168 جرام شرائح جبن الموتزاريلا

    • 56 جرام شرائح الببروني
طريقة التحضير :

· قومي بتحضير صلصة البيتزا في المنزل (اتبعي الرابط لمعرفة الطريقة).




· افردي صدور الدجاج قليلاً باستخدام مدقة اللحوم.




· تبلي الدجاج من الجانبين بالأوريغانو وبودرة الثوم ثم ضعي زيت الزيتون في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة واقلي الدجاج لمدة 1 – 2 دقيقة لكل جانب حتى يصبح لونها ذهبياً.




· رصي قطع الدجاج في طبق بايركس صغير ثم صلصة البيتزا على سطح الدجاج.




· وزعي شرائح الموتزاريلا فوق الدجاج ثم الببروني.




· ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 25 – 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.




· تناولي البيتزا بشرائح الدجاج في وجبة غداء صحية متكاملة، صحتين وهنا.

· المصدر : kalynskitchen.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة