الرجيم والحمية

حلى الجلاش بالجوز – وصفات صحية

  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 85 جرام مكعبات جبن خالية الدسم • 4 ملعقة كبيرة زبيب أو توت مجفف • 4 ملعقة كبيرة جوز أو بندق مفروم • 2 ملعقة كبيرة عسل • 15 قطعة من كؤوس الجلاش ( عجينة الجلاش أو الفيلو المخبوزة فى صينية الكب كيك أو المافن )

طريقة التحضير :

·       
ضعى فى وعاء كلا من ( التوت – الجوز – العسل ) وقلبيهم معا بشكل جيد .

·       
وزعى الجبن ثم الخليط بالتساوى على كؤوس الجلاش المخبوزة .

·       
ضعى صينية الجلاش فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 325 فهرنهايت
لمدة 5 : 7 دقائق أو حتى يذوب الجبن .

·       
يُقدم فورا .

·       
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 60 كالورى لكل قطعة .

·       
المصدر : skinnytaste.com

اترك تعليقاً