سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية

  • سلطة الحمص والفاصوليا – وصفات إقتصادية
المقادير :
    • 2 فص ثوم مفروم
    • 3 ملعقة كبية عصير ليمون
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة صغيرة كمون
    • رشة من رقائق الفلفل الاحمر الحار
    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 علبة فاصوليا حمراء مصفاة
    • 1 علبة حمص مصفى
    • 1 كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف
    • 1/4 كوب بصل أحمر مفروم ناعم
    • 1 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات صغيرة
    • 1/4 كوب كزبرة خضراء مفرومة
طريقة التحضير :

· المكونات والمقادير المستخدمة .




· ضعى فى وعاء صغير كلا من ( الثوم – عصير الليمون – زيت الزيتون – الكمون – رقائق الفلفل – الملح ) وقلبيهم معا باستخدام مضرب السلك اليدوى .




· ضعى فى وعاء كبير كلا من ( الفاصوليا الحمراء – الحمص – الطماطم – البصل – الكزبرة ) وقلبي المكونات كلها مع بعضها البعض بشكل جيد .




· قومى باضافة دريسنج السلطة المجهز وقلبي بشكل جيد .




· قبل التقديم مباشرة أضيفي مكعبات الأفوكادو وقدميها على الفور .




· ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 335 كالورى لكل كوب من السلطة .

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة