السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية

  • السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية
المقادير :
    • 1 حبة موز مجمدة
    • 1 كوب سبانخ صغير الحجم
    • 2/3 كوب مانجو طازجة مقطعة مكعبات
    • 2 ملعقة كبيرة بذور القنب ( اختياري )
    • 4/3 1 كوب من حليب اللوز غير المحلى
    • 1 كوب ثلج
    • التحلية حسب الذوق
طريقة التحضير :

· ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( الموز – السبانخ – المانجو – بذور القنب – الحليب – الثلج – السكر أو العسل أو سكر الفاكهة ) .


 طريقة عمل السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية


· شغلى الخلاط حتى تندمج جميع المكونات وتصبح ناعمة وسائلة بدون تكتلات .


 طريقة عمل السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية


· كما هو موضح بالصورة .


 طريقة عمل السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية


· اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه فى الصباح لحرق الدهون .


 طريقة عمل السموثى الأخضر بالمانجو – مشروبات صحية


· ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 175 كالورى .

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة