وصفة مصورة بروتين شاك

  • وصفة مصورة بروتين شاك
المقادير :
    • 1 حبة موز ناضجة، كبيرة الحجم، مجمدة
    • 2 ملعقة كبيرة زبدة اللوز غير محلى
    • 1 كوب حليب اللوز غير محلى
    • 1 – 2 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو غير محلى أو محلى حسب الذوق
    • 2/1 1 ملعقة كبيرة مسحوق البروتين بنكهة الفانيليا
    • 4/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • 4 مكعب ثلج
طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.




· اخفقي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.




· صبي مشروب البروتين في كوب التقديم.




. قدميه لأطفالك بارداً وبالهنا والشفا.




· يمكنكِ استخدام حليب جوز الهند أو حليب الكاجو أو الحليب البقري أو حليب الصويا، كما يمكنكِ استبدال القرفة بالفانيليا وإضافة العسل حسب الذوق.

· المصدر: ehow.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة