سموثي قوس قزح بالصور

  • سموثي قوس قزح بالصور
المقادير :
    • 2/1 كوب من الفراولة المجمدة
    • 2/1 كوب من التوت الأحمر المجمد
    • 2/1 كوب قطع مانجو مجمدة
    • 2/1 كوب من البرتقال المجمد
    • 2/1 كوب أناناس مجمّد
    • 2/1 كوب من السبانخ المجمد
    • 4/1 كوب من التوت المجمد (بلوبيري)
    • 4/1 كوب من التوت المجمد (بلاك بيري)
    • 5 حبة موز، مقطع شرائح ومجمد
    • 2-3 كوب ماء جوز هند
طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة: قومي بفضل الفواكه المجمدة على لوح تقطيع أو في صينية:

· طبقة السموثي الأحمر : الفراولة والتوت الأحمر وربع كوب ماء جوز هند.

· طبقة السموثي البرتقالي: المانجو والبرتقال و2/1 حبة من الموز وربع كوب ماء جوز الهند.

· طبقة السموثي الأصفر: الأناناس وحبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

· طبقة السموثي الأخضر: السبانخ و1 حبة موز وربع كوب ماء جوز الهند.

· طبقة السموثي الأرجواني: التوت الأسود والتوت الأحمر والآساي إن وجد وربع كوب ماء جوز الهند.




· اخفقي كل طبقة على حدة في وعاء الخلاط الكهربائي.




· وزعي كل طبقة في أكواب التقديم (يجب أن يكون الكوب طويل).




· قدمي سموثي قوس قزح بارداً.




· صحتين وهنا.

· المصدر: ehow.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة