- وقت الطبخ: 30 دقيقة
- نوع الوصفة :سهلة
المقادير:
• مافن انجليزي أو الكعك الانجليزي (الخبز الانجليزي) • أوراق السبانخ الطازجة • برجر مشوي • شرائح الجبن • شرائح اللحم المقدد المقلي • بيضطريقة التحضير :
·
المكونات المستخدمة.
·
قومي بطهي البيض أومليت أو عيون حسب الذوق.
·
رصي الشطيرة الأولى من الخبز في صينية وأضيفي بيضة
مطبوخة فوق كل شطيرة.
·
أضيفي أوراق السبانخ والجبن والبرجر ثم غطي الساندويتش
بشطيرة الخبز الأخرى.
·
قومي بتغليف الساندويتشات بورق الزبدة.
·
اكتبي على كل ورقة ساندويتش اليوم المحدد لتكون بشكل
منظم خلال الأسبوع.
·
ضعي الساندويتشات في الفريزر وعند تناولها ضعيها في
المايكروويف لمدة 4 – 5 دقائق أو في الفرن لمدة 8 – 10 دقائق.
·
ملحوظة: لا تضعي أي نوع من أنواع الصلصات لأنه يجعل
الخبز رطب وغير طازج، أيضاً توجد بعض الصلصات التي تفقد قيمتها الغذائية عند
تجميدها مثل المايونيز.
·
المصدر: thechicsite.com