وصفة مصورة سلطة الكيل

  • وصفة مصورة سلطة الكيل
المقادير :
    • 1 حفنة أوراق الكيل (ورق اللفت، كالي) مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
    • 1 كوب براعم
    • 1 حبة أفوكادو، مقطعة مكعبات
    • 2 – 3 حبة بصل أخضر مفروم
    • 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
    • 4/1 كوب توت مجفف
    • 4/1 كوب شرائح اللوز
    لصوص المستردة:
    • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة كبيرة خل
    • 2 ملعقة صغيرة خردل ديجون (مستردة)
    • 1 ملعقة كبيرة عسل
    • ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.




· في وعاء كبير ضعي الكيل وأضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون، قلبي باستخدام يديكِ لمدة دقيقتين ثم اتركي الكيل حتى يصبح لونه أخضر فاتح.




· أضيفي البراعم والأفوكادو والبصل الأخضر والكزبرة والتوت المجفف واللوز، واخفقي مقادير الصوص بشكل جيد.




· أضيفي الصوص على السلطة وقلبي.




· ضعي السلطة في طبق التقديم وتناوليها فوراً، صحتين وهنا.

· المصدر: cravinggreens.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة