أطباق رئيسية

سمك فى الفرن مع البطاطس – صور

  • وقت الطبخ: 50 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 250 جرام بطاطس مقطعة مكعبات<br />
• 2 ملعقة كبيرة زيت <br />
• ملح وفلفل أسود<br />
• 300 جرام شرائح سمك القد<br />
• 2 حبة كرات أو بصل أبيض <br />
• 125 جرام بازلاء خضراء <br />
• ½ حبة ليمون مقطعة أرباع<br />
• مقادير زبدة الأعشاب :- <br />
• 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم<br />
• 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم<br />
• 1 ملعقة كبيرة نبات الكبر المعلب <br />
• 1 ملعقة كبيرة زبدة

طريقة التحضير :

جربى تقديم شرائح سمك القد مع البازلاء والبطاطا المحمصة
بنكهة زبدة الأعشاب لعائلتك يوم العطلة الأسبوعية أو يوم تجمع العائلة بأكملها .

·
صحة وعافية .

·
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 2 شخص وتحتوى على 447
كالورى لكلا منهما .

·
المصدر : littlesunnykitchen.com

اترك تعليقاً