وصفة مصورة جرين سموثي

  • وصفة مصورة جرين سموثي
المقادير :
    • 2 كوب أوراق السبانخ أو الكالي، مفروم
    • 1 حبة موز، مقطع شرائح
    • 1 حبة تفاح، منزوعة البذر ومقطعة
    • 4/1 1 – 2/1 1 كوب حليب فول الصويا أو اللوز
    • 1 حبة ليمون، عصيرها
    • 1 قطعة زنجبيل طازج مقياس 1 بوصة، مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان
    • 2/1 حبة افوكادو
    • 2/1 كوب خليط الأعشاب مثل البقدونس والنعناع والريحان
طريقة التحضير :

- ضعي جميع الخضار في وعاء الخلاط الكهربائي.




- أضيفي الأعشاب المفروم وصبي الحليب.



- اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة ثم صبي السموثي في كوب التقديم.



- تناوليه كوجبة فطور صحية ولذيذة ومفيدة للجسم.



- صحتين وهنا.
- المصدر: cravinggreens.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة