مشروبات

سموثى الليمون والنعناع – صور

  • وقت الطبخ: 3 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 1 عصير ليمونة
• 10 أوراق نعناع طازج
• ثلج مجروش
• ماء
• 2 ملعقة صغيرة سكر ( اختياري )

طريقة التحضير :

·       فى فصل الصيف الحار نحتاج إلى مشروبات باردة منعشة وأفضل
هذه العصائر هو عصير الليمون والنعناع مع إضافة الثلج المجروش ، يمكنكِ أيضاً
تقشير الليمون وتقطيعه إلى نصفين والتخلص من البذور ووضعه فى الخلاط مباشرة بدلاً
من إستخدام عصير الليمون .

·
ملاحظة لذيذة : يمكنكِ إضافة خيارة أو تفاحة إلى هذا
العصير ولكن للحصول على سعرات حرارية أقل تناوليه فقط بالليمون والنعناع حيث أن
كوب العصير يحتوى على 70 كالورى فقط .

·
المصدر : littlesunnykitchen.com

اترك تعليقاً