سلطات ومقبلات

أكواب سلطة التونة بالصور

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة

المقادير:

• 3 كوب سبانخ<br /> • 1 كوي ذرة<br /> • 1 حبة فلفل أحمر حلو، مشوي<br /> • 2 كوب طماطم مفروم<br /> • 2 علبة تونة<br /> • 2/1 كوب بصل مفروم<br /> • 1 حبة أفوكادو، مقطعة شرائح<br /> • 1 حبة بيض مسلوق، مقطع قطع صغيرة<br /> • 4/1 كوب زيت زيتون<br /> • 4/1 كوب عصير ليمون<br /> • 1 ملعقة كبيرة سكر<br /> • 1 فص ثوم مفروم<br /> • 1 ملعقة صغيرة ملح<br /> • فلفل أسود، حسب الذوق

طريقة التحضير :

· في أكواب تقديم زجاجية
عريضة أو أوعية صغيرة للتقديم، املئي 4/1 الكوب بالسبانخ المفروم و4/1 آخر بالذرة.

· أضيفي طبقة من الفلفل
الحلو وطبقة أخرى من الطماطم.

· أضيفي طبقة من التونة
والبصل.

· وزعي الأفوكادو والبيض
المسلوق فوق التونة.

· اخفقي الزيت وعصير الليمون
والملح والفلفل والسكر والثوم في وعاء صغير ثم وزعي الصوص على سطح الأكواب.

· زيني أكواب السلطة بأوراق
النعناع الطازجة وقدميها باردة في حفلات عيد الربيع، صحتين وهنا.

· المصدر: tablespoon.com

اترك تعليقاً