الرجيم والحمية

وصفه مصوره غموس الكوسة بالحمص

  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 1 حبة كوسة • 2/1 كوب طحينة • 3/1 كوب عصير ليمون • 1 فص ثوم • 4/3 ملعقة صغيرة ملح، حسب الذوق • خضار للتقديم

طريقة التحضير :

·       المكونات المستخدمة.

·       في وعاء الخلاط الكهربائي
ضعي حلقات الكوسة والطحينة.

·       أضيفي عصير الليمون.

. أضيفي الثوم والملح والفلفل الأسود.

·       اخفقي المكونات جيداً حتى
تصبح ناعمة.

·       ضعي حمص تغميسة الكوسة
بالطحينة في طبق التقديم.

·       تناوليه كوجبة خفيفة أثناء
النهار مع قطع الخضراوات الطازج، صحتين وهنا.

·       المصدر: kimberlysnyder.com

اترك تعليقاً