خضار مشوي بالأعشاب – وصفات صحية

  • خضار مشوي بالأعشاب – وصفات صحية
المقادير :
    • 2 كوب زهيرات القرنبيط
    • 2 كوب زهيرات بروكلي
    • 2 حبة جزر، مقطعة أصابع طولية
    • 1 حبة كوسة، مقطعة شرائح
    • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند
    • 1 ملعقة كبيرة رزوماري مفروم
    • 2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
    • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
    • 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.




· ضعي القرنبيط في وعاء كبير.




· أضيفي زيت جوز الهند وقلبي.




· أضيفي الأعشاب والتوابل وباقي المكونات.




· افردي الخضار في صينية خبز مبطنة بورق القصدير.




· ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 450 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة وقلبي الخضار كل 10 دقائق.




· ضعي الخضار المشوية في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس الطازج وعصير الليمون.

· المصدر: kimberlysnyder.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة