وصفه مصوره سموثي الراوند

  • وصفه مصوره سموثي الراوند
المقادير :
    · 1 ساق راوند طازج، مفروم

    · 2/1 كوب فراولة طازجة مجمدة

    · 1 كوب ماء جوز الهند

    · 1 ملعقة كبيرة مسحوق الماكا أو الجنسينج، اختياري

    · 2/1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة التحضير :

· المكونات المستخدمة.




· في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي ماء جوز الهند.




· أضيفي الراوند.




· أضيفي الفراولة.




· أضيفي مسحوق الماكا أو الجنسينج أو بروتين، حسب الرغبة (اختياري).




· اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.




· صبي السموثي في كوب التقديم وزينيه بالفراولة الطازجة.




· صحتين وهنا.

· المصدر: kimberlysnyder.com

التعليقات :
عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة