الرجيم والحمية

وصفه مصوره وافل اليقطين

  • وقت الطبخ: 15 دقيقة
  • نوع الوصفة :سهلة جدا

المقادير:

• 1/3 كوب هريس اليقطين • 1 كوب بيتر ميلك أو حليب خالى الدسم • 2 حبة بيض • 2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة • 2 ملعقة كبيرة زيت جوزالهند مذاب • 2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة • 2 كوب دقيق الشوفان • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر • 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا • 1 ملعقة صغيرة قرفة • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل • 1/8 ملعقة حبهان مطحون • 1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب • ½ ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير :

·      
قومى بالجمع بين المكونات الجافة ( طحين
الشوفان – البيكنج بودر – البيكنج صودا – القرفة – الزنجبيل – الحبهان – جوزة الطيب
– الملح )  فى وعاء وقلبيهم معاً ، وكذلك
بالنسبة للمكونات الرطبة ( اليقطين – الحليب – البيض – الفانيليا – الزيت – الزبدة
) .

·      
اضيفى خليط المكونات الرطبة إلى خليط
المكونات الجافة وقلبي حتى تمتزج المكونات فقط ( لا تقومى بالتقليب كثيراً ) ثم
اتركى الخليط ليرتاح لمدة 10 دقائق .

·      
قومى بسكب خليط الوافل فى ماكينة صنع الوافل
( لا تجعليه سميكاً حتى لا يكون الوافل لين من الداخل ) ويطهى على درجة حرارة 200
فهرنهايت حتى تكتسب اللون الذهبى .

·      
قدمى الوافل وهو دافئ مع قطع الزبدة وشراب
القيقب أو العسل الأبيض مع رشة قرفة .

·      
صحتين .

·      
المصدر : daringgourmet.com

اترك تعليقاً