رجيم

ترتيب حسب : 

  • وصفه مصوره اسبارجس مشوى

    · تخلصى من أقماع الاسبارجس باستخدام سكين كبير كما هو موضح بالصورة. · ضعى الاسبارجس فى الصينية بحيث يكون طبقة واحدة ثم تبليه بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. · ضعى الصينية فى منتصف الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 450 فهرنهايت ويُشوى لمدة 8: 1... المزيد

  • وصفه مصوره معكرونة الثوم بالزيت

    · اسلقى المكرونة فى الماء المغلى مع إضافة ملعقة كبيرة من الملح حتى تنضج (اتبعى التعليمات المكتوبة على العبوة) . · صفى المكرونة من الماء مع الاحتفاظ بنصف كوب من ماء السلق جانباً واشطفيها بالماء البارد. · فى نفس وقت سلق المكرونة سخنى زيت الزيتون فى ... المزيد

  • وصفه مصوره وافل اليقطين

    · قومى بالجمع بين المكونات الجافة (طحين الشوفان – البيكنج بودر – البيكنج صودا – القرفة – الزنجبيل – الحبهان – جوزة الطيب – الملح) فى وعاء وقلبيهم معاً، وكذلك بالنسبة للمكونات الرطبة (اليقطين – الحليب – البيض – الفانيليا – الزيت – الزبدة ) . · اضي... المزيد

  • أصابع القرع المشوي بالصور

    . قطعي القرع إلى مكعبات ثم أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل، حركي بشكل جيد ثم افردي مكعبات القرع في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج ولكنها لا تزال ثابتة. · اهرسي القرع ثم ضعيه... المزيد

  • وصفه مصوره فواكه طازجة بالعسل

    · ضعى شرائح الفواكه الطازجة فى طبق التقديم ( يوسفى – موز – أناناس – توت – خوخ – ماندرين – تفاح...الخ) ثم وزعى على سطحه عسل أبيض طبيعى. · أضيفي على الفواكه عصير تانج وإذا كان عصير ليمون طازج فليس هناك أفضل من ذلك. · ملاحظة لذيذة: بيتزا أو صينية مك... المزيد

  • مافن نخالة الشوفان و الموز بالصور

    · ضعى جميع المكونات المستخدمة باستثناء رقائق الشوكولاته فى الخلاط الكهربائى (الموز – الشوفان – النخالة – الزبادى – البيض – العسل – زبدة السودانى – الفانيليا – البيكنج بودر – الملح) . · شغلى الخلاط الكهربائى لمدة دقيقة بحيث تندمج المكونات بشكل جيد ث... المزيد

  • وصفه مصوره سلطة اللوبيا والذرة

    · قومى بسلق اللوبيا (الفاصوليا أم عيون سوداء ) والقمح فى الماء المغلى لمدة ساعة أو حتى ينضج ثم ضعيهم فى وعاء كبير الحجم وقلبيهم معاً. · ضعى فى وعاء صغير جميع مكونات دريسنج السلطة وقلبيهم معاً بشكل جيد (الخل – الزيت – الكمون – الكزبرة – البابريكا –... المزيد

  • وصفه مصوره كوكيز الشوفان و الموز

    · قومى بهرس الموز هرساً جيداً باستخدام الشوكة . · اخلطى الموز المهروس مع الشوفان بشكل جيد. · قومى بتوزيع الخليط باستخدام ملعقة صغيرة فى صينية للخبز غير لاصقة (حوالى 8 حبات من الكوكيز) . · اخبزى الكوكيز فى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة 350 فهر... المزيد

  • كفتة الدجاج المشوية بالصلصة - وصفات صحية

    · امزجي البقسماط مع الحليب في وعاء كبير واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي إليه لحم الدجاج المفروم والبيض والبصل الأخضر المفروم وقليل من صلصة مارينارا والملح والفلفل، امزجي المكونات باستخدام يديكِ جيداً. · شكلي خليط اللحم إلى كرات (الكرة = 3 ملاعق... المزيد

  • وصفه مصوره سوتيه الملفوف الأخضر

    · قومى بتقطيع الملفوف الأخضر إلى قطع صغيرة الحجم. · سخنى الزيت النباتى فى مقلاة كبيرة غيرلاصقة على نار متوسطة ثم ضعى الثوم والزنجبيل وقلبي لمدة دقيقة. · أضيفى الملفوف الأخضر وصلصة الصويا وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل الملفوف وتصبح السيقان طرية. · كم... المزيد

  • سلطة التونة الإيطالية بالصور

    · الطريقة الأولى: صفي التونة من الزيت ثم ضعيها في طبق التقديم وأضيفي الطماطم وأوراق الريحان الطازجة والفاصوليا البيضاء. · رشي الملح على سطح الطبق ثم أضيفي زيت الزيتون وقدميه. · الطريقة الثانية: امزجي الفاصوليا البيضاء مع التونة والملح والريحان والز... المزيد

  • فرايز البطاطا الحلوة بالفرن - وصفات صحية

    · قشري البطاطا الحلوة وقطعيها إلى أصابع طولية رقيقة. · ضعي أصابع البطاطا الحلوة في وعاء كبير وأضيفي زيت الزيتون والملح، حركي بشكل جيد حتى تصبح جميعها مغلفة بالزيت. · رصي أصابع البطاطا في صينية خبز ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 375 درجة فهرنهاي... المزيد

  • مشوى الهليون والبصل الأحمر بالصور

    · قومى بتقشير البصل مع ترك الجذر ثم قطعيه إلى نصفين من الجذر إلى الطرف ثم اقطعى النصفين إلى شرائح. · ضعى شرائح البصل فى وعاء كبير وتبليهم بكلا من (2 ملعقة كبيرة زيت زيتون – نصف ملعقة صغيرة ملح – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود ) . · قومى أيضا بتتبيل الهلي... المزيد

  • سلطة الهليون المشوى بالجبن بالصور

    · ضعى الهليون فى صينية كبيرة وتبليه بملعقة ونصف كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. · كما هو موضح بالصورة. · ضعى الهليون على الشواية ويُشوى وهو مغطى لمدة 3: 4 دقائق على درجة حرارة عالية أو حتى يأخذ اللون البنى. · إنقلى الهليون إلى لوح الت... المزيد

  • وصفه مصوره الروب المجمد

    · ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من (اللبن الزبادى – اللبن الرائب – السكر) وقلبيهم معاً باستخدام مضرب السلك اليدوى حتى يذوب السكر تماماً. · انقلى الخليط إلى آلة أو ماكينة صنع الآيس كريم واتبعى التعليمات الخاصة به حتى يتحول خليط اللبن الزبادى إلى آيس... المزيد

  • كرامبل الشوفان بالتفاح والتوت بالصور

    · قومى بتقشير التفاح الاخضر وتقطيعه إلى شرائح سميكة ثم ضعى فى وعاء كبير كلا من (الشوفان – الطحين – السكر البنى – الملح – الزبدة المذابة) وافركيهم بأصابعك ليكون مثل القطع الصغيرة ثم تُترك بالثلاجة لتحضير باقى المكونات. · لتحضير الحشوة: ضعى فى وعاء... المزيد

  • وصفه مصوره الفاصوليا بالثوم والليمون

    · اغسلى الفاصوليا الخضراء وجففيها جيداً ثم تخلصى من الأقماع وقطعيها إذا كانت كبيرة أو استخدميها بدون تقطيع اذا كانت صغيرة الحجم. · قومى بتحميص الصنوبر فى مقلاة جافة غيرلاصقة على نار متوسطة حتى يكتسب اللون الذهبى ثم ارفعيه جانباً لايقاف عملية الطهى... المزيد

  • ساندويتش الجبن والأفوكادو - وصفات دايت

    · تعرفي على طريقة تحضير صلصة البيستو الإيطالية في المنزل بخطوات بسيطة وبطريقة صحية. · افردي حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة البيستو على سطح كل شريحة خبز ثم أضيفي شريحة من الجبن على شريحة واحدة من الخبز، أضيفي شرائح الأفوكادو فوق الجبن ثم أضيفي جبن الماعز... المزيد

  • وصفه مصوره كينوا بالفواكه

    · ضعي الماء المغلي في قدر طهي صغير على نار منخفضة الحرارة ثم أضيفي الكينوا وغطي الوعاء لمدة 1015 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء كله. · افردي مبشور جوز الهند في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي الصينية في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 5 – 7... المزيد

  • وافل البطاطس المهروسة بالصور

    · ضعي جميع المكونات في وعاء كبير وحركي بشكل جيد. · ادهني ماكينة الوافل بقليل من الزيت ثم أضيفي 2/1 - 4/3 كوب من الخليط السابق على سطح المقلاة. · اغلقي المقلاة واتركيها قليلاً حتى يصبح العجين ذهبي اللون، كما هو موضح بالصورة. · قطعي الوافل إلى مثلثات. ... المزيد

عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة