وجبة الكورن فليكس من أفضل الوجبات الغذائية التي ينصح بها أطباء التغذية والنحافة.
إلى جانب طعمها اللذيذ والشهي، فهي من الأطعمة الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا.

 الكورن فليكس يتكون من رقائق الذرة النقية الغنية بالعديد من الفيتامينات وومصدر هام لحصول الجسم علي المعادن الاساسية مثل الكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم التي تساعد علي تحقيق عمليات الأيض بصورة سليمة.  
إلى جانب احتوائه على العديد من البروتينات والقليل من السعرات الحرارية.  

وقد اصبحت رقائق الكورن فليكس مؤخرا من اساسيات وجبات الحمية والرجيم لاثباتها فاعلية شديدة بالتنحيف وخسارة الوزن، وذلك لاحتوائها علي الالياف الغذائية التي تمنح المعدة الشعور بالشبعلفترات طويلة وتساعد علم عدم اشتهاء الاطعمة بكثرة.
وهذا في حد ذاته يعمل على خسارة الوزن بشكل كبير، ويخلص الجسم من الدهون والشحوم المتراكمة بداخله.
لذلك يعتبر غذاء الكورن فليكس من أنسب الأطعمة الغذائية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة المفرطة وزيادة الوزن.