ترتيب حسب : 

  • (أفعالنا هى مستقبلنا) شعار يوم الأغذية ا ..

    · يحتفل العالم يوم 16 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى للغذاء أو يوم الأغذية العالمى وهو اليوم الذى أعلنته منظمة الأغذية والزراعة ( منظمة الفاو) التابعة لمنظمة الأمم المتحدة حيث يتم الاحتفال بهذا اليوم على نطاق واسع من قبل العديد من المنظمات الأخرى ا... المزيد

  • تناول الطعام بسرعة قد يكون سيئًا لصحتك ..

    عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام، فإن البطء والثبات يفوز بالفعل في السباق. تشير الأبحاث الأولية التي قدمت في الجلسات العلمية لجمعية أمراض القلب الأمريكية في كاليفورنيا؛ إلى أن الأشخاص الذين يأكلون ببطء أقل احتمالًا لزيادة الوزن من هؤلاء الذين يتناولون... المزيد

  • ما هو رجيم سيكو وهل يساعد على خسارة الوز ..

    · إذا كنت من الراغبين فى فقدان الوزن فمن المؤكد أنك صادفت كلمة رجيم سيكو فى إحدى منتديات فقدان الوزن فهل جربته من قبل؟ · ما هو رجيم سيكو؟ النظرية الأساسية لهذا النوع من الرجيم هى تتبع عدد السعرات الحرارية التى تتناولها يومياً بغض النظر عن مصدر السع... المزيد

  • 5 حيل ذكية للتسوق بشكل صحى ..

    · الذهاب إلى السوبر ماركت أو البقالة وشراء الطعام الصحى قد يُشكل صراع فى بعض الأحيان لدى الكثيرون ولذلك نقدم لك بعض الخطوات أو النصائح والحيل لشراء الطعام الصحى والذى يمكن إستخدامه بالفعل فى الطهى للتسوق بشكل ذكى : - 1. الذهاب مع إمتلاء المعدة وإستخدا... المزيد

  • دراسة حديثة : تناول القهوة مفيد للصحة ..

    · قد لا تصدق أن القهوة تحصل على موافقة العلماء بشكل متزايد ولا تزال تشير الدراسات أن القهوة من المشروبات المفيدة للصحة، يذكر أنه فى آخر تحليل قام الباحثون بفحص ما يقرب من 220 دراسة حول القهوة ووجدوا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة قد يتمتعون بصحة أفض... المزيد

  • هل تناول الماء بالليمون يساعد على فقدان ..

    كثير منا يتساءل عن طرق لفقدان الوزن الزائد بمشروبات سهلة وسريعة، ويعتبر تناول الماء بالليمون هي من أكثر الطرق شيوعاً بين الناس، ولكن يبقي السؤال الجاد هل يساعد ذلك على فقدان الوزن أم أنها مجرد أقاويل. أثبتت الدراسات العلمية إلى أهمية تناول الماء بشكل... المزيد

  • تعرفى على اضرار الدهون الغير مشبعة ..

    · الدهون هى الدهون أليس كذلك؟ حسناً ليس بالضبط ولكن الحقيقة هى أنه ليس كل الدهون متساوية وبعيداً عن ذلك قد تؤدى بعض الدهون إلى الإصابة بأمراض خطيرة بينما قد تساعد بعض أنواع الدهون الأخرى على الحفاظ على الصحة وعلى أى حال فان الدهون المتحولة هى أسوأ أ... المزيد

  • تعرفي على الأطعمة المفيدة لبشرتك ..

    بعض الأوقات نجد فيه البشرة داكنة غير متألقة؛ بسبب عوامل كثيرة منها الطقس أو عدم الاهتمام بنظافة البشرة أو عدم تناول الطعام المُغذي للبشرة، فأصبحت البشرة الصافية مع الخدود الوردية هو الوجه المثالي لكثير من النساء، كما أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن... المزيد

  • 7 أطعمة تساعد على النوم العميق ..

    هل تعاني من الأرق وصعوبة النوم ليلاً؟ قد يكون ذلك بسبب تناول أطعمة تسبب الأرق، لذلك سوف نستعرض لكِ أهم الأطعمة التي تساعد على النوم والتمتع بليلة هادئة. 1. الكرز: يحتوي الكرز على إفراز الميلاتونين الذي يساعد على التحكم في النوم، كما أنه يقضي على مشكل... المزيد

  • 5 صلصات صحية لأطباق السلطة ..

    هل تحب تناول السلطة؟ هل جربت من قبل تناول السلطة يومياً وتجربة أنواع مختلفة من الخضار؟ المفتاح فى حب تناول السلطة مع الحفاظ على الصحة هو صلصات السلطات أو دريسنج السلطة لأن الدريسنج الصحيح يمكن أن يعزز الصحة بشكل كبير فى حين أنه يوجد بعض أنواع الدري... المزيد

  • تعرفى على الحنطة السوداء و فوائدها وطرق ..

    · كثيراً ما نسمع إسم الحنطة السوداء خاصة فى الوصفات التى تهدف إلى تناول الطعام الصحى ولكن هذا الإسم مضلل قليلاً وقد يثير الإرتباك عند البعض فهل هى نوع من أنواع القمح حبوب كاملة أم بذور؟ فى الواقع إن الحنطة السوداء ليست قمح ولا ترتبط بالقمح فهى ليست... المزيد

  • أطعمة صحية تقوي جهاز المناعة ..

    بعض الناس يعانون من ضعف في جهاز المناعة مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، نتيجة تغير الفصول خلال العام وبذلك فهم معروضون دائماً للإصابة بالفيروسات أو البكتيريا التي يمكنها أن تصيب أجهزة الإنسان. لذلك نقدم لكِ بعض الأطعمة الصحية التي لها القدرة على ت... المزيد

  • 10 نصائح لتناول حلويات العيد بدون قلق ..

    الحكمة تقتضي الحفاظ على الوزن قبل رمضان وأثنائه وما بعده، بدلاً من اكتساب مزيد من الكيلوجرامات، فمحاولة نقص الوزن في شهر رمضان تحتاج إلى إرادة قوية وتناول أطعمة صحية ومقاومة الحلويات الرمضانية اللذيذة، إلى جانب حلويات عيد الفطر المتنوعة، لذلك سأستعرض... المزيد

  • فوائد تناول الزبادي على السحور ..

    تناول وجبة السحور مهمة جداً ولا يجب تفويتها، لأنها تساعد الصائم على ممارسة أعماله اليومية بدون الاحساس بالخمول والكسل، وننصح أن تتصمن هذه الوجبة مكون أساسي وهو الزبادي، فإن تناول كوب واحد من الزبادي يساهم في تجنب العديد من المشاكل الصحية خلال فترة ال... المزيد

  • فوائد الإفطار على التمر فى رمضان ..

    · الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة ويكون الصيام فى رمضان من شروق الشمس إلى غروبها ومن سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم الافطار على التمر أو الرطب قال أنس بن مالك كان النبى صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلى فإن لم يكن رطبات فتمرات فان ل... المزيد

عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة