ترتيب حسب : 

  • دليلك الصحي في تناول أطعمة منخفضة الصودي ..

    تناول الأكل قليل الملح لنظام غذائي منخفض الصوديوم بالجسم وأعتبار تلك الأكلات أكلات صحية تتبع احدي انظمة الرجيم الصحية العالمية الناجحة في تخفيف الوزن واليكم مزيد من الفوائد والمعلومات: - تناول الأكل المالح يؤدي لأنتفاخ الجسم لاحتفاظه بالماء مما يؤدي... المزيد

  • فوائد حبوب الكينوا للصحة والجسم ..

    كثير من الناس لا يعرفون نبات الكينوا، ولكنه يستخدم في المجتمع الغربي بطريقة كبيرة، فما هي حبوب الكينوا؟ وما هي فائدتها؟ الكينوا هي نوع من أنواع النباتات التي تستخدم بذورها وأوراقها في كثير من الأطباق وهي تشبه حبوب القمح والفريك والبرغل، ويعتبر نبات... المزيد

  • وجبات خفيفة تناوليها بدون قلق ..

    كثير منا يعتمد على القهوة والسكر للقدرة على مواجهة الأعمال اليومية بتركيز، ولكن كثرة شرب القهوة تؤدي إلى كثير من الأمراض إلى جانب أنها تؤثر على الجلد والعصب بشكل كبير، لذلك من الأفضل تناول وجبات صحية خفيفة خلال اليوم تمد الجسم بالطاقة والحماس بشكل طب... المزيد

  • 5 تقاليد هندية لتعزيز صحتك ..

    أثرت الهند في المجتمع الغربي والعربي بكثير من العادات والتقاليد، والتى تعتبر عادات صحية بشكل كبير وتحافظ على صحة الإنسان، ومن أهم هذه العادات ما يلي: 1. الطب الهندي القديم: الأيورفيدا أو علم الحياة في اللغة الهندية القديمة، هو ممارسة عادات صحية هندية... المزيد

  • الأطعمة التي تحارب سرطان الثدي ..

    سرطان الثدي هو أحد أنماط الأورام الخبيثة الشائعة وينجم عن نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، ويصيب هذا النوع من السرطان السيدات على اختلاف أعمارهم، فما هي طريق الوقاية من سرطان الثدي؟ هناك مواد غذائية هامة تجعلكِ في صحة جيدة وتعتبر وقاية من الإصابة بمرض سرطا... المزيد

  • 6 طرق للحفاظ علي صحتك في فصل الشتاء ..

    يأتي فصل الشتاء ويحمل معه الكثير من المخاوف حول البرودة الشديدة التي تؤثر على العظام وكثرة الإصابة بنزلات البرد والسعال، لذلك يميل الشخص في هذا الفصل للاسترخاء والكسل والبقاء في المنزل حتى لا يصاب بالأمراض، حيث يكون الجسم ضعيف المناعة وأكثر عرضة لنزل... المزيد

  • 5 وجبات مغذية للطفل قبل المدرسة ..

    أطفالك في المدرسة يبذلون الكثير من الجهد في الحركة والتفكير والإبداع، فيجب الاهتمام دائماً بصحتهم ونموهم الذهني والجسدي، وذلك يعتمد بشكل أساسي على التغذية السليمة وخاصة وجبة الفطور التي تعد وجبة أساسية للطفل، لذلك احرصي على تناول طفلك لوجبة الفطور صب... المزيد

  • أطعمة لزيادة الخصوبة مع تقدم العمر ..

    تبدأ الخصوبة لدي المرأة من سن المراهقة عند بداية الدورة الشهرية وتستمر حتى انقطاعها، وتختلف درجة الخصوبة لدى المرأة عن الرجل، حيث تولد المرأة بعدد ثابت من البويضات ومع التقدم في العمر يقل إفراز البويضات لأسباب كثيرة مما يسبب توقف المبيض عن إخراج البو... المزيد

  • أسباب وأعراض سرطان الثدي ..

    معظم التغيرات التي تحدث لثدي المرأة عبر مراحل حياتها هي تغيرات طبيعية ولا خوف منها، ولكنها قد لا تكون طبيعية بل خطيرة تصل إلى درجة المرض في أحيان كثيرة، لذلك يجب إجراء فحص ذاتي للثديين بشكل منتظم مدى الحياة، وخاصة النساء فوق سن الأربعين، وبالرغم أن ا... المزيد

  • كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي ..

    سرطان الثدي هو مرض يخيف النساء أكثر من أي مرض آخر، وغالباً لا يكون له أعراض حيث تبدأ الأعراض بوجود ورم حميد ثم يتطور إلى ورم خبيث (سرطان) ، ويجب على كل امرأة بفحص ثدييها بشكل منتظم مدى الحياة، وينصح بعمل فحص ذاتي للثديين مرة في الشهر وفي نفس التوقيت... المزيد

  • زيت الزيتون لمكافحة سرطان الثدي ..

    أثبت الباحثون فوائد زيت الزيتون لصحة الإنسان وخاصة القلب والأوعية الدموية، ولكن ما علاقة زيت الزيتون بمرض السرطان؟ أكدت الدراسات الطبية أن تناول حمية غذائية غنية بالألياف مع التركيز الشديد على زيت الزيتون، لها تأثير قوي في خفض احتمال الإصابة بسرطان... المزيد

  • 8 أساطير حول الإصابة بسرطان الثدي ..

    يعتبر سرطان الثدي مثل كل أنواع السرطان، يجب التعامل مع هذا المرض بعناية وبحرص شديد حتى لا ينتشر في باقي أجزاء الجسم، والأسباب الشائعة للإصابة بسرطان الثدي كثيرة، منها أسباب حقيقة ومنها كاذبة، حيث كثرت الخرافات والأساطير حول أسباب الإصابة بمرض الثدي، ... المزيد

  • فوائد زيت السمك ( الأوميغا 3 ) ..

    كثير منا يسمع أهمية تناول السمك ولكن لماذا؟ ماذا يفعل السمك بأجسامنا لكي نهتم بتناوله بانتظام؟ فقد أثبتت الأبحاث أن السمك يعمل على تخفيض إمكان حدوث النوبات القلبية أو ما يعرف بالجلطات الدماغية والقلبية، تخفيض ثلاثي الغليسيريد في الدم وهو نوع من الم... المزيد

  • فوائد الفراولة للصحة والجمال ..

    تعتبر الفراولة من الفواكه اللذيذة والمفيدة والمُبهجة، فما أجمل من تناول الفراولة مع اللبن الزبادي أو في سلطة الفاكهة أو مع صوص الشوكولاتة والكريمة، فتعتبر الفراولة من الفواكه المسببة للسعادة، إلى جانب فوائدها المتعددة للصحة والجمال، وفيما يلي أهم فوا... المزيد

  • 5 طرق بسيطة لإضافة العسل إلى حميتك ..

    يعتبر العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوي على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان، فهو بمثابة العلاج الطبي لكثير من الأمراض، وله فوائد صحية لا حصر لها، فيجب تناول العسل باستمرار ويُفضل بشكل يومي، وإليكِ 5 طرق بسيطة لإضافة العسل إلى حميتك: 1. ش... المزيد

عن الموقع اتصل بنا شروط الإستخدام اعلن على موقع لذيذة